None رزرو جلسه
مدرس اعتماد به نفس

None

مدرس اعتماد به نفس

اینجا خبری از چیزهای آماده نیست ؛ یاد می گیری به خودت تکیه کنی و بدون ترس از قضاوت ، مسیر زندگیت رو بسازی

0 مراجع موفق
0 سال تجربه
0 درصد رضایت
None

تخصص‌ها و توانایی‌ها

هر جلسه با بهترین رویکردهای علمی و تجربه‌محور

رهایی از قضاوت

توانایی این را پیدا میکنی که سنگینی حرف و نگاه مردم را زمین بگذارید و راه خودت را با آرامش ادامه دهی

مرز داشتن

یاد می گیری چه طور بدون ترس و عذاب وجدان نه بگویی و اجازه ندهی دیگران حریمت را بشکنند

تجربه مراجعان

بعد از طلاقم حتی از رانندگی هم می ترسیدم . امروز بعد از دو سال بالاخره تنهایی نشستم پشت فرمون ! با تمرین های که بهم دادی ترسم ریخت و حس میکنم کنترل زندگیم برگشته دست خودم مرسی

سلام خانم محمدی عزیز با تکنیک جلسه بالاخره سر کار نه گفتم ! همیشه روم نمی شد و با اعصاب داغون می رفتم خونه ولی امروز آروم گفتم فرصت ندارم و راحت شدم احترام هم بیشتر شد ممنونم ازتون

سلام مرضیه جان بالاخره به ترسم غلبه کردم من که از شدت وابستگی بدون شوهرم پامو تو دندون پزشکی نمی داشتم امروز با تمرینات شما تنهایی رفتم حس سبکی ، ارزشمندی و استقلال دار ممنونم

راه‌های ارتباط

آماده‌ام تا صحبت کنیم

از طریق هر کانالی که راحت‌تر هستید با من در تماس باشید. در اسرع وقت پاسخ خواهم داد.

شماره‌های تماس

سوالات متداول

برای نتیجه گرفتن همراهی همسر و خانواده لازمه؟
خیر برای تغییر لازم نیست منتظر همراهی دیگران بمانید . وقتی رفتار و حد و مرزهای شما تغییر کند اطرافیان هم به مرور یاد میگیرند چطور با شما محترمانه تر برخورد کنند
آیا در کنار دوره ها مشاوره فردی هم ارائه می شود؟
بله در کنار آموزشهای عمومی امکان دریافت مشاوره فردی نیز می تواند فراهم شود تا مسائل هر فرد به صورت دقیق تر بررسی شود
چطور متوجه بشم که مشکل من عدم اعتماد به نفس هست؟
اگر مدام خودتان را سرزنش میکنید، توانایی نه گفتن ندارید، نگران قضاوت دیگران هستید یا برای تصمیم گیری به دیگران وابسته اید این دوره ها دقیقا برای همین چالش ها طراحی شده اند

تازه‌ترین مقاله‌ها

نشانه‌های استرس و اضطراب در زندگی روزمره: چگونه از خودارزیابی بدون قضاوت کمک بگیریم؟

نشانه‌های استرس و اضطراب در زندگی روزمره: چگونه از خودارزیابی بدون قضاوت کمک بگیریم؟

استرس و اضطراب معمولاً به شکل «حالت گذرا» در زندگی روزمره دیده می‌شوند، اما زمانی که شدت، تکرار یا مدت آن‌ها افزایش پیدا می‌کند، م…

مطالعه مقاله
سبک‌های ارتباطی در روابط: اثر الگوهای شنیدن و پاسخ دادن بر کیفیت رابطه

سبک‌های ارتباطی در روابط: اثر الگوهای شنیدن و پاسخ دادن بر کیفیت رابطه

سبک‌های ارتباطی در روابط زمانی خود را نشان می‌دهند که دو نفر در موقعیت‌های روزمره، هنگام تعارض، یا در لحظه‌های نیاز به حمایت، چگو…

مطالعه مقاله
مراحل رشد روانی-اجتماعی در کودکی: نشانه‌های طبیعی و زمان توجه بیشتر

مراحل رشد روانی-اجتماعی در کودکی: نشانه‌های طبیعی و زمان توجه بیشتر

رشد روانی-اجتماعی کودکی معمولاً به شکل مرحله‌ای پیش می‌رود؛ یعنی توانایی‌های هیجانی، اجتماعی و شیوه تعامل با دیگران در بازه‌های زم…

مطالعه مقاله
خطای شناختی رایج در تصمیم‌گیری‌های روزمره و راه‌های تمرین تفکر واقع‌بینانه

خطای شناختی رایج در تصمیم‌گیری‌های روزمره و راه‌های تمرین تفکر واقع‌بینانه

تصمیم‌گیری‌های روزمره معمولاً با خطاهای شناختی همراه‌اند؛ الگوهایی ذهنی که در شرایط عادی آرامش‌بخش به نظر می‌رسند، اما هنگام انتخا…

مطالعه مقاله
شناخت تیپ‌های شخصیتی: چطور الگوهای پایدار رفتار را در خودمان تشخیص دهیم؟

شناخت تیپ‌های شخصیتی: چطور الگوهای پایدار رفتار را در خودمان تشخیص دهیم؟

الگوهای رفتاری در بسیاری از موقعیت‌های زندگی، نه به‌صورت لحظه‌ای بلکه بر پایه الگوهای پایدار روانی شکل می‌گیرند؛ همین پایداری، ام…

مطالعه مقاله